bhx2000 发表于 2012-4-18 22:32:46

一天最佳喝水时间表详解

简述：正确喝水时间表,第一杯水:6:30（排毒又养颜）；

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:32:58

第二杯水:8:30（体贴又健康）；

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:33:06

第三杯水:11:00（解乏又放松）；

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:33:18

第四杯水:12:50（减负又减肥）；

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:33:27

第五杯水:15:00（提神又醒脑）；

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:33:36

第六杯水:17:30（消化又吸收）；

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:34:00

第七杯……

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:34:11

不渴，也要喝水

生命组织由细胞组成，细胞不单内部含大量水分，细胞膜外部亦为液体所包围，所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶剂，物质溶于水后，化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度，可解离为 H+和OH-， 溶液中H+和OH-浓度的大小，可决定其酸碱度，因而影响细胞内酵素的作用。

细胞如果能经常保持与“好水”流通代谢，将大大的强化细胞的活性，排除病毒污染物的能力及增强免疫力;若维持细胞中遗传基因DNA的正常状态，就不至于得病。可见好水确是维持生物体器官、细胞正常稳定最好的谐振共鸣载体。

水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积体内，会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差、容易疲累。

所以，正确的喝水是很好的养生保健之道，即使不觉得渴，还是要喝。

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:34:25

好水特质：微碱、小分子

现代人由于精致饮食与外食，造成人体维生素与矿物质严重缺乏，因此营养学界都不断提醒，最好饮用呈微碱性的矿泉水以补充人体所需的矿物质，以平衡体内酸碱度。

bhx2000 发表于 2012-4-18 22:34:35

为什么微碱比较理想?因为水分子团变小，容易进出细胞，溶解出代谢废物，具有较高能量，且导热性强易渗透出食物中有效养份;含高离子化矿物质，使水分子极细小化、分子重新排列整齐、活泼化、酸性分子无法结合如氢、硫等，水分子因此呈现天然矿物质碱性，饮用碱性水时不会喝到含三卤甲烷等致癌物质，保留水中有用的矿物，供给使人体所需之各种矿物质 (如钾、钠、钙、等);碱性水还可消除血液中异常生成的自由基达70%以上，比目前任何抗氧化剂的能力强许多，是现代人因环境污染产生众多慢性病的最佳防御武器。
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