[夏季食谱]夏季养血养生汤 山药莲子猪骨汤的做法
夏季养生先养血，这里推荐一款夏季养血养生汤，山药莲子猪骨汤以及做法及营养大全！山药莲子猪骨汤：
1.原料
猪脊骨500克，莲子150克，红枣10颗，山药25克，胡萝卜250克。
2.做法
①莲子、红枣、山药分别洗净，莲子去心，红枣去核。
②胡萝卜去皮，洗净，切厚件。
③猪脊骨洗净，斩件后氽烫。
④煮沸适量清水，放入全部材料煮片刻，用文火约煮3小时，以盐调味，即可饮用。
3.功效
本品养血安神、健脾胃、强筋骨，能预防鼻咽癌。
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