白内障患者的调理
眼睛是心灵的窗户，亦是能使我们看见色彩缤纷、绚丽多彩的万物，保护好双眼才能看见更新奇的东西。白内障诱发的因素：
1、乳糖摄取过多：由于遗传基因的关系，一些人对牛奶中半乳糖的代谢能力较低，另外半乳糖又可干扰维生素B2利用，如果摄取过多的乳糖类食物，就会增加白内障的患病几率。
2、新鲜蔬菜及水果摄入不足，也容易患白内障。由于新鲜蔬菜和水果及多种维生素中的抗氧化剂有很强的保护作用，能对抗白内障。如果平时这些食物摄入不足使得体内抗氧化剂也不足，对白内障的能力较低也会增加白内障的发生。
3、遗传因素：家族中有多人患白内障的，这类患者的白内障发生跟其遗传基因有关；
4、紫外线照射：过强的紫外线照射也会损害晶状体，形成白内障，大多数患者的白内障形成在一定程度上与紫外线照射损伤、发生氧化作用而导致细胞破坏有关。西藏、广东、广西等紫外线较强的地区白内障发病率最高。
5、先天缺陷：先天性缺陷也可以导致先天性白内障；
6、老年退化：大部分白内障都是由于晶状体老化所致，这是老年退化的结果。晶状体老化后弹性也逐渐消失，不能随意调节其厚度，透明度也逐渐下降，使晶状体出现明显的混浊，也会造成视物障碍，被称为老年性白内障。
7、外伤：因事故损伤了晶状体也可以形成外伤性白内障；
8、内分泌及代谢紊乱：患有三高症病人，其血糖、血脂代谢紊乱也可引起晶状体营养障碍，使晶状体发生混浊，使其白内障患病率也增高，尤其是糖尿病患者白内障发病率明显偏高；
9、药物及重金属：某些药物及重金属中毒后，也会导致晶状体损伤而发生白内障。
白内障的生活调理：
1、遮蔽双眼：为了防止紫外线伤害眼睛，不论春夏秋冬出门请戴上太阳镜，还可以戴上宽边的帽子遮挡紫外线；
2、积极治疗相关疾病：如患有糖尿病、肥胖病和高血脂等，应积极治疗这些疾病；
3、避免眼部受伤：无论是外力或是药物等损伤眼部都有可能伤及晶状体，为了保护好你的眼睛，尽量避免不必要的伤害。
白内障的饮食调理：
1、低乳饮食：低乳糖食物是你必须遵守的饮食原则，对于白内障患者及有白内障家族史的人，应限制饮食中乳糖含量丰富的乳制品：如牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等，他们都含有大量乳糖，容易加重或诱发白内障；
2、多吃蔬菜水果：每天的蔬菜水果摄取量低的人，患白内障的几率是奇特多食蔬菜水果的人的5倍。白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素C含量较低，而蔬菜和水果里含有丰富的化合物，可以有效的抑制白内障的发生。
3、少食动物脂肪：血脂升高不利于白内障的治疗，尽量避免血脂高的动物脂肪。
4、补充抗氧化维生素：如维生素E、维生素C、以及胡萝卜素、补充维生素B2、补充锌剂等。
白内障的药膳调理：
1、木贼蝉衣茶：木贼15克、蝉衣10克，煎汤取汁，代茶饮，每日一剂，可退翳明目；
2、杞子葙蒙茶：枸杞、青葙子、密蒙花各10克，煎汤取汁，代茶饮，不失为明目退翳之良方，可治各种白内障；
3、杞菊珍珠茶：珍珠母20克、菊花3克、枸杞9克，煎汤代茶饮，具有清热补肝、潜阳明目的作用；
4、银杞明目汤：水发银耳15克、枸杞5克、鸡肝100克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、食盐、味精、水淀粉、清汤各适量。鸡肝洗净切片，加入水淀粉、姜汁、料酒、食盐拌匀待用；将银耳洗净撕成小片，用水浸泡待用；茉莉花摘去花蒂洗净，枸杞洗净；锅内加入清汤，入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。此汤具有补肝益肾，明目美颜的功效，还适用于肝肾阴虚所致视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等症。
白内障患者的禁忌：忌食用大蒜。蒜有百利独损于目。 眼睛是心灵的窗户，亦是能使我们看见色彩缤纷、绚丽多彩的万物，保护好双眼才能看见更多、更新奇的东西。 白内障患者的保健操，眼球先朝一个方向转动60下，然后反方向转动60下，早晚各做一次，有助于白内障患者病情的恢复，效果博佳。 谢谢王老师的分享！ 近视眼：每天早上起床后，看绿色叶子的地方十分钟，每天坚持，慢慢的会改变视力。对近视眼改善有明显的效果。
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