秋季养生学问多，秋季滋补汤让您更健康
秋干物燥，人们易患感冒和上呼吸道疾病，秋天的饮食应以养阴清热、滋阴润燥为主，此时以秋季滋补汤来清暑邪之余威，防燥邪之伤肺最好不过了，因此时干燥及天气变凉，需要摄入大量有营养的水分。现推荐几款较简单易操作的秋季滋补汤，希望大家能够喜欢。秋季滋补汤之--南杏参地老鸭汤
功效：具补肺气、滋肾阴的功效，同时亦能辅助治疗肺肾阴亏，症见肺燥干咳，或咳痰浓稠、气逆而喘等。
用料：南杏12克、党参30克、熟地黄30克、川贝母12克、生姜2～3片、老鸭1只。
做法：烹制南杏用开水烫去衣，党参、熟地黄、川贝母洗净，稍浸泡片刻，老鸭洗净斩件。然后与生姜一起放置瓦煲内，加入清水1200毫升，武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，调入适量盐和生油便可，此量可供2～3人用。
秋季滋补汤之--木瓜花生排骨汤
功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。
用料：木瓜1个(约500克)，花生仁100克，猪排骨250克，盐、味精各适量。
做法：将木瓜洗净、去皮、除核，并切成块；花生仁用清水洗净杂质，猪排骨用清水洗净血污，剁成块，并加盐拌匀，然后将上述用料同放进汤煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软，加味精调味即可。
秋季滋补汤之--甘蔗山药粥
功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
用料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。
做法：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
秋季滋补汤之--无花果白菜干猪汤
功效：本汤能养阴清肺，润燥化痰。
用料：本汤取无花果干品4颗，鲜白菜干100克，鲜猪(月+展)肉200克。
做法：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内，先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。 就是没时间，不然可以试试。
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