不可不喝的蜂蜜
我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，蜂蜜还具有杀菌的作用。家长们还必须清楚一件事：每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C温开水冲服。每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C 温开水冲服。中医认为藕能补五脏和脾胃，益血补气。所以妈妈们可以尝试一道简单易做的食谱：蜂蜜藕粉。制作方法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩，然后将藕粉和水调匀待用；2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，注意不要巴锅，边煮边搅拌，直至呈透明糊状为止；3、停火后加入蜂蜜。
居家必备秋季圣品——粥
刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品。秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃。如果在粥里适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 谢谢王老师的分享，今后还真的注意啦。
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