张璐璐 发表于 2013-1-11 15:52:24

长寿人的共同饮食特点

1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜:百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10.胡萝卜是心。

来源：腾讯微博

贾倩 发表于 2013-1-11 16:25:26

379924972 发表于 2013-1-13 18:28:11

坚持好的生活习惯很重要。谢谢张老师分享
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