论坛 › 健康养生 › 身体健康知多少？快来测试一下吧！

379924972 发表于 2013-1-16 18:26:45

回 10楼(wxpzp) 的帖子

感谢王老师支持

初卫平 发表于 2013-1-16 19:19:46

干同样工作，我出汗要比别人多，为啥啊

379924972 发表于 2013-1-17 11:42:58

回 22楼(初卫平) 的帖子

初老师的体型是偏胖还是偏瘦？平时是否吃重口味的食物或腥辣的食物？

高侠 发表于 2013-1-19 12:41:34

呦吼~~32分！健康ing~~

bztdxxl 发表于 2013-1-19 22:12:28

我得了整30分，还行哈！！

鸿雁 发表于 2013-1-20 10:54:22

哈，超过30分了，还是需要加强锻炼的，谢谢王老师

379924972 发表于 2013-1-20 13:24:26

回 24楼(高侠) 的帖子

恭喜高老师拥有健康的身体，继续保持哟！

379924972 发表于 2013-1-20 13:25:43

回 25楼(bztdxxl) 的帖子

恭喜老师拥有超级棒的身体！继续坚持

379924972 发表于 2013-1-20 13:26:31

回 26楼(鸿雁) 的帖子

恭喜鸿雁老师有好身体，坚持吧

379924972 发表于 2013-1-27 21:31:51

阳虚型
★不仅手脚冰冷，全身都感觉冷
★大便稀溏，容易拉肚子
★精神不振，容易疲劳
如果以上几条你都符合，你很可能属于阳虚型体冷。
阳气是我们身体里的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用。当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括手足等四肢末梢。反之，人就会感觉全身发冷。
专家支招：解决这一型的体冷，关键是改变阳虚体质，养好体内的阳气。
多吃养阳的食物。摄入这些食物后，通过脾胃的简单转化，能够转化为体内的阳气。养阳食物很多，肉类以牛肉、羊肉、鸡肉为佳，蔬菜以马铃薯为佳，调料以姜和葱为佳，饮料以红茶为佳。这些食物不用一次吃太多，贪多求快反而会让人出现上火症状，每天搭配着吃一些，坚持一段时间就能改善体寒怕冷的症状。寒冷的冬天要避免吃黏硬、生冷的食物，这些食物大多属阴，会使人体的阳气受损。
多晒晒后背。有条件泡泡温泉浴。温泉中含有硫磺成分，硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，经常泡泡温泉，能让硫磺成分补充体内不足的阳气。

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