深度睡眠有什么好处？
1、缓解压力，去除焦虑感，平稳心态;2、改善记忆力，反应速度快;
3、增强创造力，思维敏捷;
4、增加抵曱抗力，预防感冒;
5、增加新陈代谢频率，延缓皮肤衰老过程，并改善黄褐斑;
深度睡眠对我们的身曱体有哪些好处?我们都知道睡眠对我们的身曱体有好处，尤其是对于女性而言，睡眠质量的好坏不仅影响着我们的身曱体健康，还影响着我们的皮肤的好坏，这对于爱美的女性来说就至关重要了。下面小编就来为的大家介绍一下深度睡眠对我们的身曱体有哪些好处。
气虚质女性不会“睡”，不仅没有增加体曱内的“气”，反而耗损了体曱内的“气”。中医有“适卧养气，久卧伤气”的说法，学会睡觉，睡个“好”觉，才能帮助体曱内的气增加。懒美曱人要如何睡，才是真正地睡了个好觉呢?《黄帝内经》说“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，睡觉要与自然界的昼夜变化相呼应。
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