辣味和甜食都不要多吃
辣味伤眼如果过量的吃一些辣味食物，所以为了维护眼睛。眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果临时辛辣的安慰，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此南方人若临时吃辣对眼睛的伤害会较大。
甜品助长近视
经过多个国家不断的研究发现，伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。
平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经戴眼镜的近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。
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