生活中应养成的习惯
1.眯眼看东西的时候，瞳孔会变小，使进入眼睛的光变少，增强聚光，使看得东西更加清楚，它是不影响视力的。2.当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
3.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕只是暂时间伤害眼睛，大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果。
4.很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
5.白内障不是一种疾病，只是一种老化现象。白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
6.饮食对视力很重要，但是并不意味着一直往体内摄入就是好的，比如维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。
7.改掉坏习惯：看书等等用眼的情况下尽量保持正确的姿势，晚上最好不要长期熬夜，无规律的睡眠，长时熬夜日积月累也是很伤害眼睛的。
8.饮食方法：要多喝水，保持皮肤的水份充足，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。
9.眼部按压：眼部皮肤进行适当的按压。平时防止疲劳可戴眼镜减缓眼睛的疲劳，不过时间不宜过长，注意眼部按压。
10.生物保养法：用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
11.生活工作习惯 ：常在办公室工作的白领一族，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。
12.水果搭配：人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。伊厶康保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬。
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