网虫健康保卫战
网虫健康保卫战 白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、腰椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。致病原因：
无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：
1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；
2.经常清洁键盘；
3.使用电脑前擦些保湿霜面膜等，小编用的是下面两款，不知您需要吗？
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：
1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊； 2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。小编是用下面宝贝来缓解的哦～～
致病原因：
连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：
1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动； 2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；
3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。下面的宝贝可能会有用哦：
致病原因：
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：
1.在空调间颈椎要保暖；
2.枕头略低；
3.每天坚持2次颈椎操。推荐下面两款宝贝真的好舒服哦～
致病原因：
8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：
1、距显示器要70厘米以上；
2、把屏幕亮度调整到适宜；
3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。预防为主，真的眼睛不舒服了就试试下面图上的亮眼睛或好视力吧，效果真不错：
致病原因：
显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：
1、仔细地打扫办公环境；
2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面；
3、常喝绿茶及酸奶；勤洗脸；
4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波；
5、尽量使用液晶显示器。还有下面几款必备品，希望可以帮您远离辐射。
发病原因：
久坐不动，肌肉没有机会伸缩，又压迫神经和血管，不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛，造成重复性机械运动损伤。
缓解方法：
应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力,韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。站着玩电脑也是个好办法哦，或是来个按摩仪吧，哈哈
致病原因：
由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火。或长时间的电脑操作不习惯与人交流，丧失自信，身心疲惫。
缓解方法：
1、一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，应当尽快转移视线和注意力，放松心情；
2、随时保存工作文档，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控；
3、不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下；
4、做好自我心理调整，及时纠正思维方式。
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