缓解视疲劳的几招
“视频终端综合症”是十之八九的都市人易患的病症，表征为：眼干、眼涩、眼累、眼胀、眼痛，易流泪，视力模糊，畏光等典型的视力疲劳的症状。不论这样的视力疲劳是因为过度用眼、不正确配戴眼镜、还是等其他因素导致的，我们必须要做的是采取措施来缓解视力疲劳。不能有效的缓解的视力疲劳可能会导致视力下降等情况，那么有什么方法能有效缓解视力疲劳呢?小编教你六大招，视力疲劳从此远离你。1、眼保健操。眼保健操是国医学将推拿、经络理论融合体育医疗而形成的一种能有效调整眼以及头部的血液循环、改善眼疲劳的按摩法。眼保健操是一项全民运动，可以让眼内气血通畅，从而有效缓解视力疲劳达到保护视力的功效。
2、热敷法。长期面对电脑的上班族最是容易产生视力疲劳的感觉，此时我们完全可以选择用一块热毛巾来敷眼来缓解视力疲劳。热的毛巾可以有效促进眼部的血液循环，对眼睑板腺的恢复期作用，以达到缓解视力疲劳的功效。
3、绿色呼吸法。在隐形眼镜流行之后，眼睛的自由呼吸就被越来越多的人提及。在感到视力疲劳的时候最好也让你的眼睛自由呼吸片刻，可以选择一块空气清晰的地方或者绿色的植物，凝神、放松、呼吸气，进行几次的眨眼，放空眼神。
4、饮茶。在手边随时放一杯茶：枸杞茶、菊花茶、绿茶、乌龙茶等都是极好的，不仅仅能有效防辐射，更是可以缓解眼干眼涩的视力表疲劳，预防干眼症的发生。
5、眼药水缓解眼疲劳确实是立杆见影的，一滴下去，视力疲劳的现象明显会得到缓解。但是一般不建议依赖于眼药水来缓解眼干眼涩，对眼药水依赖过度之后会导致眼睛本身的代谢缓慢，是极为不好的。如果是佩戴隐形眼镜的话，一定要注意，平时的眼药水不适用于隐形眼镜，一定要使用隐形眼镜专用的润眼液。
6、勤眨眼。经常用看的眼睛眨也不眨来形容一个人看的精彩的东西，但真的经历了眨也不眨之后，你会发现眼睛非常酸涩，由此可见眨眼的重要性。亲眨眼，分泌泪水保持眼部湿润是如何缓解眼疲劳最简单也是最有效的方法之一。
顾盼生辉的明眸大眼是每个亲都想拥有的，而长期不正视的视力疲劳会毁了你的眼睛。所以在视力疲劳的时候，一定要用正确的办法来缓解之。以上的六小招对于缓解视力疲劳都有极好的效果，亲们要好好学习啊。
页:
[1]