经常按摩眼部对眼疲劳有很大帮助
预防及治疗视疲劳方面应注意以下几点：第一，<按摩缓解视疲劳。有视疲劳症状时先到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳;第二，消除引起视疲劳的各种因素;第三，青少年出现视疲劳症状时更应重视，及时到医院查清原因，及早治疗;第四，可适当用一些解除眼疲劳的眼药水或遵医嘱。与此同时，加强体育锻炼，坚持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。按摩缓解视疲劳，首先两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动，按摩时一定要把眼镜摘下来，特别是隐形眼镜。然后眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。之后眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凸起处。爱眼护眼小常识经常使用电脑的无妨利用休息的时间给自己来点护眼色按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。
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