保持眼睛健康多做眼部运动
试试看，假若眼睛总是固定的盯着一个物体看;或者是头部固定不动，眼珠左右上下转动，10秒内看看眼睛会有什么感觉呢?网上配镜专家提醒说，如果这时候眼睛感到异常酸涩，这通常表示眼睛血液循环不良，主要是由于眼睛缺乏活动，时候该让眼睛做做运动了根据配镜专家进一步专业解释，如果我眼球自身没有疾病或者营养不良的话，但还是有视力退化或视力异常发生(也是现在很多近视患者疑问比较多的问题)究其原因大概是有以下两点造成的1眼睛运动缺乏，引起眼部肌肉衰退;2过大压力造成异常紧张，导致血液循环系统不良。
一般来说，功能性视力退化的原因综合了运动缺乏”和局部过度使用，前者易导致功能退化，后者则易发生疲劳累积性的功能退化现象。其实，许多眼睛疾病的问题大都来自于平日不良的生活习惯，包括用眼时的不良姿势，过度专心盯着书、电视和电脑屏幕等等。
事实上，眼睛是为三度空间所“设计”而我却多用眼睛来做二度空间的运动。如长时间有近距离阅读、看电视等不良习惯的话，tr90让眼睛得不到适当的调适与休息，其眼肌便无法得到放松，自然便会出现种种眼疾症状。
此外，当我有压力时，身心便会始终处于紧张状态，这时大脑的能量就会受到阻碍，紧接着左、右脑半球的沟通协调能力也会降低，甚至是复工”同时其他感官知觉也会随之不自主的关机。由此便可以看出，身心紧张时，大脑会变得比较迟钝，同时眼睛的转动也会相应的进入停滞状态。
如果临时处于这样的状态下，眼睛自然便会发生视物茫茫、看不清楚的现象，最后还有可能导致眼肌僵硬或歪斜，同时眼睛的恢复力和抵抗力自然也会减弱。所以，想要眼睛坚持健康，看得清楚、看得更远，就需要多做眼运动，视力表给眼睛减减压，让大脑、身体、眼睛都要运动起来，让全身血液循环疏通!
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