适当的多吃些鱼
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央局部，当它毁坏时就导致人们失明。由国立大学韦恩·史密斯博士领导的一个研究小组对3500名49岁以上的人进行了试验，研究人员发现：保护视力的方法多吃鱼可以防止由年龄引起的黄斑恶化。这份研究演讲发表在最近出版的眼科学文献》杂志上。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性可减少一半。 吃鱼就是好，营养价值高，脂肪含量少，美容增健康！
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