吃香蕉对缓解眼睛疲劳很有帮助
电脑前工作的人经常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉维护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起太阳镜眼睛红肿。香蕉中的钾可以协助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，眼睛干痒怎么办多吃香蕉不只可减轻这些症状，还可在一定水平上缓解眼睛疲劳，防止其过早衰老。
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