经常夜间开车应该怎么护眼
夜晚开车时,眼睛一旦被对面车灯的强光照射,会出现"眼前白茫茫一片",且往往要数秒钟后,才干恢复视力.这主要是因为人眼视网膜上有一种特殊的感光物质,即视紫红质在发挥作用.视紫红质在强光下很容易分解,使人眼视杆细胞暂时失去对暗光的感光能力.因此,当眼睛被强光照射后,突然进入暗环境时,就会看不清周围物体.一般正常人眼的暗适应时间为数十秒钟,但要获得充分的暗适应,则需30分钟.夜间行车应防止因缺氧、吸烟或过度疲劳引起的视疲劳综合征.视疲劳是夜间行车驾驶员的罕见症状,海昌美瞳主要表示为头晕、视物模糊、双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等,由此往往会导致交通事故的发生.因此在夜间行车前,特别是长途夜间行车前,驾驶员应保证充足的睡眠.
行车过程中,不要吸烟,尽量坚持驾驶室内空气新鲜;开空调时,要时常开窗透气.若出现明显的视觉疲劳,应立即停车休息.
驾驶员平时要注意营养,合理膳食,常喝茶.锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养不可或缺的矿物质.维生素A合成视紫红质的原料,保护视力的方法眼睛如果缺乏维生素A,就会影响视紫红质的合成速度,造成夜盲症.维生素B2维护眼睑、球结膜、角膜的重要物质,缺乏维生素B2时,会出现流泪、视物模糊等现象.维生素 C眼球晶状体的重要营养成分,摄入缺乏时会使晶体受损,变得混浊.茶叶含维生素A维生素B2钙、锌等营养素最齐全,驾驶员常喝茶能加速视紫红质合成,有效维护视力,对保证行车平安能起到积极作用.
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