视疲劳对身心伤害很大
如今，越来越多的办公室白领、学生、司机因为用眼过度，呈现了眼睛发酸、眼睑发沉、短暂的视物不清楚，甚至头疼、恶心…成为“视疲劳一族”记者从眼科门诊了解到每天就诊的病人中，有一半是咨询此病的患者，而且大多数病人都很年轻。视疲劳伤害身心
视疲劳也叫‘屏幕终端综合征’虽然医学界目前对它界定还有争论，但至少有一点是肯定的已经越来越多地影响到人们正常生活：眼镜店办公室白领‘视疲劳’无疑会影响到其思维能力、工作效率;孩子‘视疲劳’不只影响学习成果，还有可能对其身心造成不可估量的伤害;司机的视疲劳’更可怕，引起交通堵塞还好解决，一不留神，还有可能造成生命危险。虽说视疲劳不直接威胁生命，可终日失眠、精神委靡、情绪低迷的生活，又有什么幸福可言呢?
视疲劳原因很多
孙教授明确指出：用眼过度是造成视疲劳的根本原因之一。解释说，造物主在赐予人类明亮双眸的同时，也规定了其使用的限度。通常来说，使用 1/3还可以承受，如果逾越这个度，眼睛自然就会提“抗议”所以我一直强调，用一两小时的眼睛，最好休息一下;每分钟最好眨1520次眼，以防止泪液缺乏，并让脑子得到充分休息。可是很多人一旦工作起来，坐在电脑、书本前常常“目不转睛”结果为视疲劳埋下了隐患。
需要格外注意的不同人群的偏重原因不尽相同。比方，对办公室人员来说，光线不合理、空气干燥且污浊特别需要关注;对孩子们来说，眼镜戴得合不合适更为重要，比如眼镜腿是否折了鼻托有没有歪，这些都容易造成孩子视觉中心偏离，直接造成视疲劳，因此家长一定要注意每两三个星期就检查一下孩子的眼镜，一有问题马上纠正;对司机们来说，长时间驾驶则是主要原因。
除了环境、用眼卫生等造成的视疲劳”还有一些源于眼睛自身的问题。首先，屈光整齐性视疲劳，也就是如果两个眼睛相差250度以上，会出现图像融合障碍，从而造成视疲劳;其次，眼肌性视疲劳，由肌肉不平衡、斜视造成的严重的需要手术解决;最后，其他眼病也会引起视疲劳，如老人的白内障、眼内退行性病变等。
需要注意的有一些眼病隐藏在视疲劳’面前。如果眼睛得到休息以后，依然觉得疲劳症状不能缓解，就要及时就诊。因为诸如眼压不正常、倒睫、眼干，或眼睛的一些炎症，如结膜炎、角膜炎等都有可能出现‘视疲劳’如不赶紧咨询医生，后患无穷。
视疲劳重在预防
想要和视疲劳说再见，最重要的还是从预防做起，注意用眼卫生。比方，用眼后做眼保健操，积极参与体育运动。一般来说，活动半小时，就能让眼睛得到很好的休息。看书、看电脑的习惯要正确，调节好屏幕的亮度;不要在震荡、晃动的条件下看书，光线要适中;书本的字号、开本大小、纸张选择都要注意(比如铜版纸的反光性很强，对眼睛不好)保证充分的睡眠，劳逸结合，平衡膳食，板材镜架多吃水果蔬菜;调节好屋内的湿度和温度，养点绿色植物。
至于眼药水，孙教授认为，有些的确能改善视疲劳症状，如含维生素B12眼药水或人工泪液，能湿润眼睛，改善症状，但能真正治疗视疲劳的药物目前还没有。使晶状体麻木、散瞳的眼药水虽然也能缓解症状，但不推荐广泛使用。目前这个市场还不规范，因此维护眼睛，培养健康的生活方式，才是正道。 学习 学习
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