吃面食的好处非常多 夏天天气炎热如果你不想吃米饭的话不妨来一点面条吧
面食一直都在人们的心里有一种养胃的观点，其实面食确实非常养胃，在医院看到生病的人要么喝粥要么就是面条，其他的东西根本就不给吃，手下面食非常容易消化，在生病的时候经常长时间不吃东西，会导致营养不良，所以吃面食是非常好的，经常人们说吃面食长大的孩子都长的白白胖胖的，就跟馒头一样，吃面食也会让人的皮肤变的很好，不过吃面吃多的都是北方人，南方人一般都吃米饭，而且南方人也不怎么吃面条，我有很多朋友都是南方人，觉得一顿饭要是不吃一点米就觉得没有吃饱，下面小编跟大家说一说如何吃面条才是好的呢。1.热乎乎地吃
我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的，引起肠胃感冒就不好了。
1.干面类
建议：没胃口，那就吃个凉面吧。
小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡)，所以，假如真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多,否则会引起高血脂的症状。
附干面类热控减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。
在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。
2.汤面类
建议：青菜汤面
看起来份量很多的汤面，热量实在比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
汤面类热控减肥汤的选择：萝卜汤、 赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、 凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤……
3.其他面点
尽量避免食用油煎的面食，例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，由于这些烹调用油的热量可能比食用品本身还高。假如厌倦网传统面食想换个面点吃，记住，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好……总之，蒸的尽对比油煎的健康。
面食对胃部是有好处的，但是也要正确的时间吃，不然的话好处也变成毒药了。
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