登高的温石 发表于 2014-10-6 09:47:35

健康须知：秋季嗓子疼的6大自然疗法

一到秋天，嗓子就不舒服。美国“福克斯新闻网”给出的一些种自然缓冲法缓，不妨一试。
http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141006/38/3750103232621564342.jpg　　1．温盐水漱口。加州大学旧金山分校奥谢尔综合医学中心玛西娅·德格尔曼博士表示，多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

登高的温石 发表于 2014-10-6 09:47:58

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141006/31/12150012577936898839.jpg　　2．蜂蜜柠檬茶水。蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

登高的温石 发表于 2014-10-6 09:49:38

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141006/15/5349492795146568115.jpg　　3．鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

登高的温石 发表于 2014-10-6 09:50:03

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141006/58/9092610290210039734.jpg　　4．吮吸蒜瓣。德格尔曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

登高的温石 发表于 2014-10-6 09:50:31

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141006/76/18369778388332141676.jpg　　5．甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

登高的温石 发表于 2014-10-6 09:51:09

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141006/56/15512312879966028988.jpg　　6．补锌。德格尔曼博士表示，锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。▲
　　（徐 澄）
（环球网）
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