研究称长期睡眠不足可提高死亡概率
据英国近日公布的一项最新研究表明，如果长期睡眠不足，人们因各种疾病而死亡的概率将比正常人高出1.7倍。主持研究的英国沃里克大学医学院心血管病教授弗朗切斯科·卡普乔在英国睡眠协会年会上介绍说，“缺觉”似乎能引发血压升高，患心脏病与中风的概率因此增加。针对该研究结果，昨日记者采访了川大华西心理卫生中心李进副教授。专家表示，心血管病患者会因长期睡眠不足而导致心身疾病，引发恶性循环。李进副教授告诉记者，高血压、糖尿病等本身可影响睡眠质量和患者的情绪。一两次睡眠不足，不会对身体造成太大影响，但长期“缺觉”，再加上以往的一些错误宣传，会使患者对睡眠时间产生“过度关注”，担心一旦睡不着觉就会加重病情。“这是一种焦虑，而焦虑本身又使血压升高，从而形成一种恶性循环。”
针对心血管病患者，李进副教授建议，如果长期“缺觉”导致焦虑、血压升高，可向心理卫生专家求助，进行抗焦虑心理辅导和治疗。 有道理。 确实要引起重视。 睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋
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