登高的温石 发表于 2014-10-24 16:40:46

好处十:帮助改善皮肤质量。

  以全谷杂粮为主食,一方面获得膳食纤维,使肠道排泄通畅,另一方面能够平衡性激素水平,同时还能提供丰富的B族维生素,从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况,使皮肤逐渐变得光洁平滑。

登高的温石 发表于 2014-10-24 16:40:56

编后语:全谷杂粮可用来熬粥煮饭,也可用豆浆机打成糊吃。现有的研究证据表明,全谷杂粮的好处,每天要吃大约50克才能得到,吃得越多,好处越明显。

登高的温石 发表于 2014-10-24 16:41:10

来源:认证空间

荷花 发表于 2014-11-5 15:16:52

简直让人惊呆了

荷花 发表于 2014-11-5 15:17:07

多吃好处多
页: 1 [2]
查看完整版本: 全谷杂粮的十大好处,让你十分惊讶!