登高的温石 发表于 2014-11-24 16:32:31

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/15/12449210360012034471.jpg　　草莓
　　草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:33:00

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/75/8982656789688343227.jpg　　苹果
　　含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:33:32

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/50/17085458826047721950.jpg　　矿泉水
　　推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:34:08

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/45/14529276066422627053.jpg　　酸奶
　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:35:51

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/59/10117633519256725663.jpg　　牛奶
　　含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:36:21

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/58/14382393699003721330.jpg　　鲫鱼
　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
　　鸡蛋
　　增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会消耗维生素h，还可以帮助我们合成它。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:37:09

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/19/13578250932562077003.jpg　　金枪鱼
　　金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:37:40

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/3/3485689321813740051.jpg　　贝类
    含有维生素b12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:38:09

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/54/13118006612377395562.jpg　　麦芽
　　能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

登高的温石 发表于 2014-11-24 16:38:46

http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20141115/2/12507722270129153398.jpg　　巧克力
　　拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
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