wcfyyq666 发表于 2015-3-16 14:13:00

　晚上能吃的水果

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

屏蔽此推广内容　　木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

wcfyyq666 发表于 2015-3-16 14:13:15

晚上吃水果要多注意以上几种哦。

胡云峰 发表于 2015-3-16 20:21:05

很有讲究啊！感谢精彩分享！

胡云峰 发表于 2015-3-16 20:21:13

问好杨老师！

胡云峰 发表于 2015-3-16 20:21:31

问好杨老师！

沩水云飞 发表于 2015-3-16 21:15:06

了解健康生活习惯，过有品质的生活！

沩水云飞 发表于 2015-3-16 21:15:47

感谢分享，问好杨老师

随其自然 发表于 2015-3-18 11:42:51

健康饮食
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