最优抗衰运动，越练越年轻
http://p0.qhimg.com/t016d5dae6f21ddb9cb.jpg?size=600x450凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。 最优抗衰运动:
抗衰老首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
http://p0.qhimg.com/t01f9cba1defe4bce02.jpg?size=350x500 最优减肥运动:
以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最优健美运动:
只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
http://p0.qhimg.com/t019c8ba32dd7b85695.jpg?size=350x500 最优抗高血压运动:
据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜选择举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
最优防近视运动:
打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，还能大大促进眼球组织的血液供应和代谢，视力恢复更明显。 长见识了 学习受教！ 学习受教！
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