康医生答疑
吃天然螺旋藻精片有助睡眠吗？乐山读者石女士问：我最近一段时间睡眠不好，有人建议服用天然螺旋藻精片，请问有效果吗？
康医生答：天然螺旋藻精片含有丰富的植物蛋白质及胡萝卜素、维生素以及微量元素等。同时，其细胞壁薄，有利于消化吸收。经试验证明，具有免疫调节、抑制肿瘤、调节血脂（降低总胆固醇）、抗疲劳、耐缺氧的保健作用，但是它并不能改善睡眠。建议服用其它有针对性的药物，同时从生活习惯入手，注意锻炼和饮食平衡，应该能缓解睡眠不佳的状况。 月经期间可以吃阿胶吗？
绵阳读者陈女士问：我服用阿胶有一段时间了，但有人说月经期间不能吃，请问这是真的吗？
康医生答：一些人认为阿胶是温热的，月经期间可以吃些来补气血，但也有不少人认为，月经期间不能吃阿胶。哪种观点正确呢？阿胶是活血止血的东西，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以适量吃一些阿胶。 骨折手术后吃什么比较好？
宜宾读者赵先生问：我的父亲刚进行了骨折手术，请问术后吃什么对身体比较好？
康医生答：为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物。早期(1～2周)：饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等；中期(2～4周)：瘀肿大部分吸收，饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类；后期(5周以上)：骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。 不错哈，很实用的帖子哦~~
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