养生误区：健康悦读
养生误区立秋后别秋补
俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋一到，许多老年人忙着“秋补”。那种认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。特别是患有高血压、心脑血管病的老年人，千万不要随意服用野山参、白参等，以免发生危险。其实最好的“补药”就是保证正常的饮食营养和形成良好的生活习惯。李进光
芦荟汁治瘙痒症
我今年82岁，患皮肤瘙痒有四年。每次用花椒水或白醋加甘油擦后，当时可止痒，但要一天擦几遍。今年我试用鲜芦荟叶内的粘液擦，没想到效果真不错，擦一次能管4—6天。具体方法：取芦荟叶(老叶新叶均可)，切一段约3—4厘米长短，然后剖成两瓣，用叶内流出粘液的一面擦患处，可立刻止痒。甄凡
为何一拿东西手就抖
陈女士问：我一拿筷子、勺子等小东西时双手就会颤抖，已经好几年了，遇到生气、紧张时不拿东西手也抖得厉害。不知是什么原因引起？
答：手抖分为生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。病理性手抖是手不随意地颤动，有可能是帕金森综合征等造成的，也有可能是脑神经和上肢神经的病变。因此，建议您做一下核磁共振或颅内CT检查以便确诊。王德海
老人多吃发酵粗粮
许多老人餐桌上的粗粮，大都是玉米面粥、高粱米饭、荞麦面条等，专家建议，如果能把粗粮换个样做，加些酵母发酵，就会为粗粮中的营养“添色”。
粗粮中含有大量的不溶性膳食纤维，会阻碍肠道吸收某些矿物质元素，如钙、铁、锌等，而将粗粮发酵正是缓解了这种营养的矛盾，因为，酵母菌可促进某些酶系统，如植酸酶的活性，使这些矿物质元素在肠道的吸收有明显的改善。没有经过发酵的粗粮在口感上较“硬”，而发酵后会让其口感“变软”，吃起来好吃一些。郑帆影
养老提示
老人眼皮肿胀莫大意
老年人生理性眼皮肿胀主要与睡眠有关，晚上睡眠时枕头过低，面部血液回流，造成眼皮肿胀。这种生理性眼皮肿胀一般起床后一小时即可消失。病理性眼皮肿胀是由眼皮局部疾病或全身性疾病引起。眼皮局部疾病有眼皮急性炎症、结膜炎、角膜炎等。
如果眼皮肿胀不伴有红肿热疼症状，且连续几天不消退，多为全身性疾病引起，应引起高度重视。
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