登高的温石 发表于 2015-5-22 08:14:10

10.睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
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登高的温石 发表于 2015-5-22 08:14:30

来源：光明网
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