老年人腰椎间盘突出护理方法有哪些？
现在社会都在倡导关爱老人，关注老人的晚年生活。父母这辈子养大我们很不容易，的、让他们度过一个安详的晚年是我们做子女的责任。但是父母年龄大，一直被老年人腰椎间盘突出困扰着，有什么护理方法可以减轻呢？1、生活中需要进行适当的锻炼，在生活中进行一定的锻炼，可以加强背部的力量，尤其是背肌的锻炼，这样有助于对脊椎有保护的作用，有助于腰椎的稳固性。在生活中应该注意改善不良的姿势，减少因为姿势不正确造成腰部受损现象。
2、生活中提重物的时候，这是腰间盘突出的护理办法中很重要的一点，需要注意一些护理方法，尤其是搬运重物时，需要注意姿势，尽量的减少腰部的压力，减少拉伤的现象，在捡东西的时候，也要弯下腰来，不要一个脚站立，够不到的硬够，造成摔倒现象。
3、生活中腰部疾病多和腰部供血不足有关系，因此，生活中大家注意保暖现象，尽量的避免风寒的侵入，在寒冷的时候，肌肉的收缩和血管供应受到影响，天冷时就应该注意保健了。
关爱老人是我们中华民族的传统美德，老年人腰椎间盘突出对他们来说是很痛苦的，我们理应想办法减少他们的痛苦，上述三个方法可以有效的减缓腰椎间盘突出的症状，还希望大家能够引起重视。
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