登高的温石 发表于 2015-8-7 09:01:05

豆腐炖鱼的养生做法

1、鱼从冰箱拿出来解冻，豆腐切小块，葱蒜切碎

2、锅中放底油，把鲤鱼放锅里小火煎，待鱼的两面微黄时，加入蒜末

3、加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大约2小碗水，

4、把豆腐均匀的放入汤中，加入适量的盐，小火炖大约15分钟，让鱼和豆腐充分入味，然后大火收汁。

煤缘 发表于 2015-8-10 15:34:56

登高的温石老师辛苦了！

煤缘 发表于 2015-8-10 15:35:03

登高的温石老师真给力！

煤缘 发表于 2015-8-10 15:35:10

发帖回帖是美德，问好老师！
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