康医生答疑
感冒要防住第一天靠谱吗？乐山读者陈先生问：我最近在网上看到一条热帖：感冒一定要防住第一天。请问这种说法靠谱吗？
康医生答：根据临床数据，感冒初期，也就是第一天时传染性最强，也是关键时期，如果能及时控制住，不仅可以避免症状加重，也能防止传染给更多的人。因此“感冒一定要防住第一天”的观点有道理，值得借鉴。感冒初期洗热水澡可以促进身体的循环和代谢，多吃水果及高蛋白的食物、轻度运动都可以增强免疫力、抵御病毒，大家可以尝试。
年轻白领为何会经常失眠？
成都读者刘女士问：我是一名年轻白领，最近经常失眠，这是因为工作压力太大的原因吗？
康医生答：现代社会，白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。如何才能睡得好呢？首先要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱，不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧，可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。如果以上方法都不奏效，尤其是存在焦虑或抑郁情绪时，应及时向心理医生求助。
身材苗条也会患脂肪肝吗？
马尔康读者夏女士问：我的体重只有90斤，但在单位最近的体检中竟然查出了脂肪肝，这是怎么一回事啊？
康医生答：大家通常都会认为脂肪肝是胖子才会得的病，其实不然。身形苗条的人们，如果生活小节不注意，自身保养不得当，一样可能患上脂肪肝。临床大约有2/3的脂肪肝患者为体型较胖者，这意味着，剩下1/3的人群或为隐性肥胖、身形正常或苗条者。但凡出现了代谢紊乱，就有可能肝脏脂肪过剩。所以脂肪肝发生在肥胖者身上，只是一个概率问题，千万不要以为瘦子就不会得脂肪肝。归根结底，脂肪肝是代谢紊乱的结果，不是肥胖的结果。
来源：川工报
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