网支招：怎么克服面试紧张
对于面试，人们会有不同的反应，有的人即便是有不少面试经验，但面试前紧张依然会不时来袭，面试紧张怎么办 ？面试如何不紧张？读者tank提问：我每次面试前会先想好说什么，而且有很多要说，可是一到面试我就头脑乱了，结束后才发觉很多没说，怎么克服面试紧张这心理问题啊？在面试时过于紧张 没有自信怎么办？一文中，已经提供了一些提升自信程度，减轻心理压力，降低面试紧张感的方法，可供tank同学参考。另外，除了文章中的这些减压方法外，还可以做一些练习来克服面试紧张。
1、对着镜子进行模拟训练
在面试前，对着镜子进行模拟训练。镜子可提供直接的面试表现效果反馈，立即就能发现自己哪里做得不足，多练习几次，就会表现自如。虽然，人的表情反应了人的心理状态，但人也有很奇怪的另一面，如果一旦表情正常了，精神状态也会随之改观。
2、用摄像头进行拍摄
把自己模拟面试的情境用摄像头拍下来，看看自己的表现，这也是一种对自己行为的反馈机制，多练一段时间，自己的行为表现一定会有所改进。
3、多微笑大笑
当自己感觉特别紧张时，不妨面带微笑。放松下巴，抬起脸颊，向上翘起嘴角，露出牙齿，此时，脸上就会露出愉快表情。
此时，微笑有三重作用：1、使自己看起来高兴；2、别人看起来也会觉得你是愉快的；3、人看起来高兴的时候，大脑也会传递出积极的信息，于是，自己会真的放松，并愉快起来。
千万不要以为，用假微笑来骗自己是自欺欺人，练习的微笑和真正的微笑一样，能为心灵带来愉悦感。
面试紧张是给自己一种压力，压力有利有弊，俗话说：人无压力轻飘飘，没有压力也就没有动力，没有上进；但反过来，压力过大的话，人就会被压跨，也无法前进，所以，适度的压力是成功进取的保证，在面试之前，过于紧张的情况下，通过练习适度减压是必要且可能的。
发布者：濮阳百姓人才网
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