职场心理学：测测你是工作狂吗？
⑴我工作的公司像一个大家庭。⑵不在办公室的时候，我会忍不住想要收发电子邮件，或者打电话进公司听语音留言。
⑶不能上班的时候，比如生病、必须接小孩放学等，我会有愧疚感。
⑷我从来没有考虑换工作。
⑸如果没有工作，我会感到寂寞。
⑹我的工作里最棒的事情之一，就是得到上司的肯定。
⑺我对工作的付出超过100%。
⑻在我的生活里，没有人像工作那样依赖我。
⑼我几乎都没有把公司给的年休假用完。
⑽想到辞职这件事，我会感到害怕。
⑾我最要好的朋友是我现在的同事。
如果有7题以上都回答了“是”，那可得小心了——你可能对工作投入了太多的感情。好好想想：是不是失去了更宝贵的东西？
心理咨询专家给工作狂的建议：
不要把自己的全部都陷进工作，还是从自己的内心出发，仔细思考工作的目的。否则，即使得到外界的肯定，但自己一辈子都不开心。如果不考虑爱情和婚姻，建议培养一两个嗜好，来平衡工作之外的人生。应该懂得掌握人生的方向，工作、爱情、家庭可以并行不悖，那才是非常令人羡慕的生活。
工作不是短跑，而是马拉松，有时离开一下，反而跑得更远。
倘若你不幸已经是一个工作狂了，如何改善这段“婚姻”质量？
1. 别事事当仁不让：不要以为“只有你”才做得最好，这样一来，会造成他人的过度依赖；更糟的是，你自己会累死。学习借力使力、偶尔放手，学习向人求援，学习说“不”。
2. 留点时间及精力给工作以外的兴趣：当生活多元发展，工作反而更有效率了。
3. 学习“接受自己的决定”和爱惜“拥有的成就”：在逆境的时候，还一味地猛冲，其实非常浪费能量。回头看看自己的成果，重新肯定自己。毕竟进步有时需要一段酝酿期，学习耐心等待下一个高峰。
4. 学习“放轻松”：没有表现好，常常不是因为不努力，而是习惯性的紧张及焦虑导致。保持忙碌不见得有效率。学习“放轻松”，虽然你不习惯，但却是最好的。
发布者：濮阳百姓人才网
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