登高的温石 发表于 2015-12-16 08:52:05

宽握引体向上

宽握引体向上
http://m.fitnes.cn/d/file/buwei/gongyong/gif/kuan-wo-ying-ti-xiang-shang.gif
找到练习引体向上的器械，找一个自己合适的宽距离。接下来，只要尽可能高的拉你身体，以尝试和触摸你的脖子。慢慢回到开始位置，重复。
页: [1]
查看完整版本: 宽握引体向上