登高的温石 发表于 2015-12-16 08:53:08

V把窄距引体向上

V把窄距引体向上
http://m.fitnes.cn/d/file/buwei/gongyong/gif/V-ba-zhai-ju-shang-la.gif
抓住一个V把，把它连接到上拉棒，抓住V字手柄的两侧，用双手支撑你的体重。拉你的身体，从而上拉尝试触摸到你的胸部。返回到起始位置，并重复直到力竭。
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