下斜板哑铃卧推
下斜板哑铃卧推http://m.fitnes.cn/d/file/buwei/gongyong/gif/xia-xie-ban-ya-ling-wo-tui.gif哑铃卧推" style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 560px !important;" />
这个练习与下斜板杠铃卧推非常相似，但您将使用哑铃代替杠铃，你会使用常规的下斜卧推器械。将自己定位于一个长椅上，平放背部，抓起两个哑铃，慢慢地将他们向上合在一起。降低哑铃要缓慢。相反，从下到上推起要使用爆发力，多重复此动作，你可以直到力竭。
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