风声 发表于 2016-2-4 15:45:48

　睡不着别强迫，闭眼也是休息

　睡不着别强迫，闭眼也是休息
　　可能有时候你并不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。就算我们只躺20分钟并且根本没睡着，你也会像睡了一觉一样，恢复体力。
页: [1]
查看完整版本: 　睡不着别强迫，闭眼也是休息