论坛 › 健康养生 › 【健康】伤肾的7大饮食习惯，第一个你就中了！

荷花 发表于 2016-2-6 10:57:59

【健康】伤肾的7大饮食习惯，第一个你就中了！

坏 习惯一：喝太多饮料


软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

　　人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
来源：养生中国

荷花 发表于 2016-2-6 10:58:59

坏 习惯二：常常憋尿


　尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

荷花 发表于 2016-2-6 10:59:54

坏 习惯三：暴饮暴食




　　现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

荷花 发表于 2016-2-6 11:00:24

坏 习惯四：喝水太少



长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

荷花 发表于 2016-2-6 11:00:58

坏 习惯五：吃太松软的面包


面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。

　　但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

荷花 发表于 2016-2-6 11:01:29

坏 习惯六：饮酒后喝浓茶



　茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。刚饮完酒就喝茶，酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

屈联西 发表于 2016-2-6 11:01:42

好东西大家分享，谢谢楼主！

荷花 发表于 2016-2-6 11:01:59

坏 习惯七：饮食太咸



饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

戒掉这七个坏习惯，保护好自己的肾！

屈联西 发表于 2016-2-6 11:04:19

好东西大家分享，谢谢楼主！

幸福海边 发表于 2016-2-6 12:45:33

感谢玲子老师带来很实用的健康养生常识

查看完整版本: 【健康】伤肾的7大饮食习惯，第一个你就中了！