wcfyyq666 发表于 2016-2-13 18:23:40

八、不超重。

如果你没有肥胖症，长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院在2011年发布的一项研究结果非常出人意料，通过对477名年龄在95-112岁之间的长寿人群的跟踪调查发现：他们唯一的优势就在于，他们患上肥胖症的可能性偏低。

wcfyyq666 发表于 2016-2-13 18:23:55

九、良好生活方式“养护”基因。

科学家通过对400多人的血液样本进行化验后发现，决定寿命的因素取决于基因端粒的长度。不吸烟、摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食、每天进行20分钟的有氧锻炼等方式，可以延长端粒的长度。

wcfyyq666 发表于 2016-2-13 18:24:08

十、积极乐观。

斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。

胡云峰 发表于 2016-2-13 20:31:17

吸收优点长寿活！

胡云峰 发表于 2016-2-13 20:31:22

杨老师新年快乐！

wcfyyq666 发表于 2016-2-14 18:32:05

wcfyyq666 发表于 2016-2-16 17:53:15

问好
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