风声 发表于 2016-2-26 09:14:21

第三：地瓜土豆

   
地瓜和土豆可以代替减肥人群的主食，因为热量非常少，同时地瓜和土豆当中的维生素以及膳食纤维和微量元素，都会很好的促进我们肠胃蠕动。但是烹饪方法必须要注意，最好的烹饪方法就是水煮或者是清蒸，这样可以减少热量的摄入，同时能够提高地瓜土豆对我们身体卡路里的燃烧，加速减肥的速度。

风声 发表于 2016-2-26 09:14:28

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