要想健康长寿
以下养生方法需牢记
养生十二字诀：
多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
四句良言：
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
老年晚餐六不过：
不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
健身养生，七大法宝：
朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；
头为精神之府，日梳五百健耳目；
脚为第二心脏，搓涌泉保健康；
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；
常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
养生五难：
名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
养生靠自己：
德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
康寿藏在”三好“中：
好习惯是健康长寿的银行；
好营养是健康长寿的保障；
好心境是健康长寿的免疫剂。
6个“七八”要做到：
七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。
原来每个字都有其道理哈，参透了就可以养生哦~~