风声
发表于 2016-4-4 11:56:44
第三：地瓜土豆
地瓜和土豆可以代替减肥人群的主食，因为热量非常少，同时地瓜和土豆当中的维生素以及膳食纤维和微量元素，都会很好的促进我们肠胃蠕动。但是烹饪方法必须要注意，最好的烹饪方法就是水煮或者是清蒸，这样可以减少热量的摄入，同时能够提高地瓜土豆对我们身体卡路里的燃烧，加速减肥的速度。
煤缘
发表于 2016-4-4 14:28:04
煤缘
发表于 2016-4-4 14:28:15
感谢分享！
煤缘
发表于 2016-4-4 14:28:22
问好老师！
煤缘
发表于 2016-4-4 14:28:34
老师辛苦了
幸福海边
发表于 2016-4-4 19:47:04
学习了，感谢爱青老师分享，问好辛苦老师
幸福海边
发表于 2016-4-4 19:47:18
幸福海边
发表于 2016-4-4 19:47:34
风声
发表于 2016-4-5 11:37:38
问好老师，感谢支持
风声
发表于 2016-4-5 11:38:19