魏明东 发表于 2016-8-2 12:06:47

每天早晨健康小动作，你做了吗？

今天，与大家分享每天早晨做哪些小动作有助健康。我们一起来看看吧。
每天早晨健康小动作，你做了吗？(1)
早上做什么运动好？懒人舍不得起床跑步，那不防试着做做这五个小动作吧！
搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行 搓 到额尖汇合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。

魏明东 发表于 2016-8-2 12:06:57

叩齿：平坐，上下牙龄相互叩击，每次叩击50次左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧性， 促 进牙龈及颜面血液循环，使牙龄紧固，防止牙病发生。
通过以上的分享，希望为大家的健康提供参考作用。
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