老人变坏”或许是病 子女关爱是“良药”
编者按：在经济和社会快速发展的今天，越来越多的人意识到精神健康的重要性，人人希望拥有良好体魄的同时，也渴望拥有健康的精神。然而，由于诸多因素的影响，精神疾患已成为影响人类健康的危害之一。为此，人民网健康频道特推出《心理诊所》栏目，定期跟您聊聊热点的心理话题，带您走进健康精神园地。本期，我们来关注老年人的心理健康。心理医生：“老人变坏”或许是病
你生活中遇到过这样的老人吗：不顾你喜不喜欢，傍晚就在小区花园大声放着音乐跳着广场舞；上了公交车，你不给他让座他恨不得打你；明明是他走路不小心撞了你，却大声斥责你：“为什么不让着我”……网络上，对老年人特别是坏老人的“吐槽”绵延数年，生生不息。有人说：当年穿着喇叭裤、烫着爆炸头的“坏人”变老了；也有人说，现在的老年人不懂得礼节，没有礼貌，没有文化，老人变坏了。
京回龙观医院临床心理科心理治疗师刘艳说，如果发现老年人特别是自己家的老年人突然变坏了，子女亲属倒是应该特别当心，请医生看看老人是不是生病了。 精神障碍困扰二成老人 子女关爱是最佳“良药”
身体健康对老人固然重要，但由于生理或社会等多种原因，老年人在步入晚年后可能会出现焦虑症、抑郁症等各种心理精神障碍，严重影响生活质量。研究表明，65岁以上人口中精神疾病的患病率占高龄存活人口中的26%。国内曾有大型社区流行病学调查和北京市的调查均显示，65岁以上人群抑郁症患病率约4.4%，重度抑郁者有1%至5%；70至85岁及以上老人患病率则增加一倍。
老年人这些心理问题也会辐射到身体，导致健康恶化，甚至厌世自杀。数据显示，老年人自杀死亡率可达25%，而年轻人约为5%。因此精神心理专家呼吁，老年人更需“精神保健品”，尤其是老年抑郁症不容忽视，老年人需要子女、社会的关心、支持和老人自己的心理调适。 老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事，他却说个没完没了；只是犯个小小的错误就被他喋喋不休；一说起退休前的那点儿事，他就根本停不下来……如果老人这样的唠叨曾经让你无法忍受，甚至厌烦，那么现在，你应该庆幸了，因为这充分说明，您家的老人心理健康、大脑灵活，并且因为这个爱唠叨的习惯，他还会比一般老人更长寿。
老人唠叨有原因
“多穿点，外边冷”，“多吃点，别饿着”，“怎么我说什么你都不听”，“我之前在单位的时候”……这些千篇一律的话，任你耳朵听出了茧子，老人却每天雷打不动地唠叨，有用的没用的从早说到晚。为什么人到老年，就都变得这么爱唠叨呢？
心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休；晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言；年轻的儿女在生活习惯、思维方式上和老人有诸多不同，老人需要不停说话来表达反对并提出自己的意见。上述原因，导致大部分步入老年的老人都不可避免地成为一个爱唠叨的人。
唠叨有三大好处
唠叨让心理更健康。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个减压秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。这个减压秘方，似乎完全可以总结为两个字：唠叨。同理，如果老人每天不爱唠叨，甚至不爱说话，总把不顺心的事埋在心里，日积月累，就变得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病趁虚而入，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。而如果面对这些不顺心的事儿，老人们能够通过意义简单、琐碎的语言唠叨出来，则有助于他们释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，老人身心更健康。此外，无论是和家人唠叨，还是跟外人唠叨，都说明老人愿意与人交流，避免了与外界隔绝，这是一种十分健康的心态。
唠叨让大脑更灵活。美国一项近20年的心理学研究称，老人唠叨，即反复说同一件事，有助于提高记忆力。人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。有些老人总没话找话，说明他的思维不间断，能在一定程度上避免患认知障碍症。
唠叨延缓衰老。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。
帮助老人多唠叨
以后老人再在你耳边唠叨的时候，千万不要说，“您别再唠叨了”，相反，为了老人的健康，要让不爱说话的老人变得唠叨，让本就唠叨的老人尽情唠叨。对于一些家务事，多让老人发表看法，使老人充分参与；对老人责怪性和抱怨性的唠叨，小辈们要不急不躁，少反驳，多点头，多逗老人开心；对老人唠叨的话要完成其中的一部分，让老人觉得自己说的话有人听，有人尊重他的意见，这些，甚于一些给老人买礼物、买补品的孝心方式，是对老人最大的孝心。
当然，对一些特殊情况则要警惕，比如老人突然喜欢自言自语、说话杂乱无章、说过就忘、答非所问，反应迟钝等，这可能是认知障碍症的先兆。 听老人唠叨就是尽孝
老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事，他却说个没完没了；只是犯个小小的错误就被他喋喋不休；一说起退休前的那点儿事，他就根本停不下来……如果老人这样的唠叨曾经让你无法忍受，甚至厌烦，那么现在，你应该庆幸了，因为这充分说明，您家的老人心理健康、大脑灵活，并且因为这个爱唠叨的习惯，他还会比一般老人更长寿。 老人养生 不妨让心粗糙一点
心思缜密的林黛玉固然招人垂怜，但太过敏感也为其平添不少痛苦，难以察觉生活的美好，结果疾病缠身，最终郁郁而亡。广东爱家心理研究所理事长马健文告诉记者，现实生活中，过于敏感地捕捉人际交往中传播的信号，很容易误读他人信息、表情、行为，为一些并不真实存在的问题而忧心忡忡，带来各种精神压力。因此，不妨让心粗糙一点，大度一些，宽容一些，释然一些，淡然一些，随和待人，大度待事。 感谢分享，魏老师辛苦了！ 问好魏老师！ 感谢分享！
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