职场减压大攻略
职场的工作压力非常大，经常容易让我们身心疲惫，承受不了工作的压力，我们应该做到及时调节职场压力，给自己一个放松的环境。那么在职场如何给自己减压？接下来给大家提供一些方法：http://www.pybxrc.com/uploadimg/20140621/115122_6432019889354_1.jpg
一、学会自我调解、放松
在职场上如果感到压力很大的时候，不妨听听音乐，音乐可以消除身体的疲惫。听听音乐可以暂时忘记烦恼，让心情平静放松下来。人在心情不好的时候，可以用运动来排解。比如：出去跑步、游泳、骑自行车。还可以与朋友聊聊天、逛逛街等等，要学会找方法自我调解、放松。
二、合理安排工作、生活
在工作和生活上，要合理安排时间。下班后就应该充分休息，多参加一些活动，做到劳逸结合。避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。每天尽可能保证7、8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。
三、学会宣泄、倾诉
宣泄是一种正常的心理和生理需求，当你感觉自己被负面情绪压的喘不过气时，不如找朋友好好的倾诉一下。这样心理的压力才可能得到舒解。人们在保持身体健康的同时，也要保持心理健康，适当发泄自己的情绪，不要给自己太大的压力，身心健康才是最重要的。
四、培养对本职工作的兴趣
对感兴趣的工作不易疲倦。在工作中，如果发现自己对本职工作不感兴趣，不必紧张、忧虑而造成负担。应该想办法努力培养对本职工作的兴趣。
五、凡事讲究适度
凡事都要讲究一个适度，不能对自己要求过高。根本办不到的事情不要硬拼蛮干，就应该放松压力，缓解紧张的压迫感。
职场中的你是不是还在为如何减压而苦恼呢？快来试试以上方法吧，希望帮助大家减少职场压力，让生活充满激情。
发布者：濮阳百姓人才网 感谢分享！
董老师辛苦了！
谢谢屈老师来访，欢迎常来栏目做客！
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