揭秘玉米怎么煮最营养
揭秘玉米怎么煮最营养导语：很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。
揭秘玉米怎么煮最营养
这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，否则玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是，带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。
最常见的就是下边这种方法：
1、将玉米最外侧的厚皮剥掉，留最内层的2层薄皮，去除玉米须子后洗净。
2、把玉米放入锅中，加入清水，没过玉米的表面，大火煮开后，加入盐，盖上盖子煮8分钟。
3、甜玉米和粘玉米的成熟时间不同，如果同一锅煮的话，煮8分钟后，先将甜玉米夹出，再继续煮2分钟黏玉米。(也就是说，甜玉米煮8分钟，黏玉米煮10分钟)
4、煮好的玉米最好马上夹出沥干水分，不要长时间浸泡在煮玉米的水中，否则玉米的味道就不浓郁了
还有一种就是用高压锅煮玉米。一般要在高压锅开了(安全阀冒气)以后3-5分钟即可煮烂。
你吃煮玉米要首选嫩玉米，将玉米棒的皮保留一层，还有玉米须也不要丢弃同煮，水要没过玉米，水开煮20分钟即可。煮熟的玉米营养丰富，口感香甜。
还有煮玉米的水可是个宝，因为有玉米须，喝了清热利水，保健的作用很大哟。
最近我家就经常食煮玉米，喝玉米须水。 感谢爱青老师带来分享，老师辛苦了
回 3楼(幸福海边) 的帖子
问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！
问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！
感谢分享！
楼主辛苦了！
回 8楼(屈联西) 的帖子
生活常识版，人人都喜欢，积极来参加，幸福乐无边！
页:
[1]
2