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风声 发表于 2016-10-12 14:43:28

11个错误的减肥方法(2)

11个错误的减肥方法(2)

　　不做运动
　　你不可能有光靠饮食就可以有想像中的健美身材!当你不运动时，你就会把减肥的全部重担都压在了控制饮食上。如果你活动得比较多，那么你就能够吃更多你喜欢吃的东西，并且仍能减肥。关键是要找到你所喜欢的运动。如果骑车令你厌烦，那么就尝试游泳、跳舞、打球，全部这些运动所燃烧的卡路里都要比走路的多。花点时间多尝试一些不同的运动，直到发现你的最爱。当然，透过健身房有计划的重量训练和有氧运动是最有效率的方法。
　

风声 发表于 2016-10-12 14:45:22

风声 发表于 2016-10-12 14:45:28

幸福海边 发表于 2016-10-12 16:55:42

感谢爱青老师带来分享，老师辛苦了

幸福海边 发表于 2016-10-12 16:55:48

风声 发表于 2016-10-12 17:29:54

回 3楼(幸福海边) 的帖子

问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！

风声 发表于 2016-10-12 17:30:10

问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！

风声 发表于 2016-10-12 17:30:26

问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！
   

风声 发表于 2016-10-12 17:30:32

问好老师 ，健康幸福，祝老师开心快乐每一天！！

屈联西 发表于 2016-10-17 17:16:54

感谢分享！
楼主辛苦了！

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