风声 发表于 2016-10-25 15:54:09

怎么吃红枣养肝排毒

怎么吃红枣养肝排毒
   来源:中国青年网
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　提醒：

　　1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

　　2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

羊君 发表于 2016-10-25 16:20:40

长期坚持比有好处！

羊君 发表于 2016-10-25 16:20:53

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感谢李老师的精彩分享！　　

羊君 发表于 2016-10-25 16:21:04

问好！版主辛苦了！　

羊君 发表于 2016-10-25 16:21:17

前来学习！

羊君 发表于 2016-10-25 16:21:29

问候老师！周二快乐！ 　

羊君 发表于 2016-10-25 16:27:50

专页有你真精彩！

风声 发表于 2016-10-26 08:16:27

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问好老师，回帖辛苦了，感谢支持！！！！！

风声 发表于 2016-10-26 08:16:46

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风声 发表于 2016-10-26 08:17:03

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