不减肥你永远跑不快
来源： 中国石化报作者: 王 莉能买到自己喜欢的衣服，走路轻盈灵活得和孩子一样，我站在镜子前，左看右看，心里美滋滋的，自曰：“减肥，美也，成就了自信，收获了快乐。”
说起自己减肥的历程，虽算不上曲折坎坷，也有段小小的插曲，让我始终不能忘怀。两年前，正值孩子放暑假，我和家人一起去爬山，懂事的女儿和体贴的老公背着水果和水，而我赤手空拳，一身轻便的运动装束。即便这样，依旧跟不上老公和女儿的步伐。走不了多远，我就气喘吁吁，全身散了架一样。女儿挖苦我说，“妈妈，你知道自己为什么总是跑得慢吗？那是因为你肉太多了，不减肥你就永远跑不快。”
女儿的话对我打击很大。一周的旅游结束后，耳边无数次响起女儿的话。于是，我头一次有了减肥的想法，并且给自己立下军令状：减肥，目标为了健康，为了美丽。
自从有了减肥目标，我改变了看电视的习惯，开始有意识地关注减肥方面的内容。不过，这一改变遭到了老公的质疑。他调侃说，“看人家减肥成功，靠的是毅力。只凭一时热度，三天打鱼两天晒网，那可成功不了！”老公话里有话，弦外之音是减肥不是短期之功，是一场持久战。
走在大街上，以前不在意的减肥广告开始引起我的注意。我记下电话号码，咨询减肥的秘诀。但说实话，我对这些减肥广告将信将疑，最后还是决定通过饮食结构调整和加大运动量减肥。
我给自己定下食谱，一日三餐合理搭配，不贪食，同时加大运动强度。就算上班时，我也在工作间隙，伸伸胳膊、弯弯腰，活动活动筋骨，不但放松身心，而且对减肥也有作用。
两年下来，减肥小有成效，减掉了五斤肉。人到中年，体重不持续增加就已经不错了，能减下来一些，我已经非常知足。 谢谢赵老师春节带来的精彩分享 问好老师新年快乐
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