屈联西 发表于 2017-3-23 15:38:26

春季养肝多吃绿叶菜

　　作者：于仁文 来源：人民网
　　从中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，我推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目。此外，春季吃绿叶菜还有多种好处，其中的维生素K有助钙吸收，预防骨质疏松;膳食纤维可以大量吸水，有助润燥;黄酮类物质可以预防和缓解三高。

煤缘 发表于 2017-3-23 17:37:25

感谢分享，问好屈老师！

煤缘 发表于 2017-3-23 17:37:33

屈老师太给力了！

煤缘 发表于 2017-3-23 17:37:43

希望屈老师一如既往的支持我的工作！
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